Tatlı Krizlerini Önlemenin Yolları

Tatlı Krizlerini Önlemenin Yolları

Tatlı Krizinin Önlemenin Yolları Nelerdir

Tatlı krizleri özellikle bayanların çok sık yaşadığı durumlardan bir tanesidir. Hatta böyle zamanlarda ne yediğinizin ya da ne kadar yediğinizin de önemi kalmadığı için ölçüyü kaçırabilir ve kilo alabilirsiniz. Tatlı krizinde yaşanan bu durum aynı zamanda sağlık sorunlarının oluşmasına neden olabiliyor. Bir anda aşırı miktarda tatlı tüketilmesi kilo almanızın yanı sıra çeşitli hastalıklara da neden olabiliyor. Bu nedenle öncelikle tatlı krizini engellemeniz gerekir. Bunun yapabileceğiniz bazı küçük uygulamalar da var. Tatlı krizi bayanlarda belli dönemlerde olabildiği gibi duygusal kaynaklı olarak da ortaya çıkabilmektedir. Bu nedenle böyle bir an yaşadığınızda istediğinizin duygusal olup olmadığı kontrol etmeniz gerekir. Krize kahvaltı yapmamak da neden olabilmektedir. Kahvaltısız güne başladığınızda eksik besin olarak günü geçireceğiniz için vücudunuz alarm durumunda sizi tatlıya yöneltir. Yemek saatini beklemeden ufak atıştırmalıklar da yapabilirsiniz. Açlık hissini bastırdığınız zamanda krizlerin azaldığını görebilirsiniz. Tarçın çayı kullanabilirsiniz. Kan şekerini dengelediği için tatlı ihtiyacının yok olmasına neden olur.